Я сам себе враг

-Тебя кто то обидел? Почему такой поникший? Из-за шутки, которую сказали?

-Я не знаю, понятия не имею

А может я надумал лишнего?

И вот снова тревожники, те о которых я уже вел беседу в одной из моих глав. Разберём очень распространенную и типичную проблему, не только их, но и других людей (собственно и мою), которые подвергнуты таким же терзающим эмоциям.

Всех в этой жизни обижали, недопонимания тоже кружили вокруг головы, мысли съедали изнутри, но всегда задаётся вопрос: Почему? И тут возникает проблема с ответом.

С одной стороны человек и вправду может быть виноват или не виноват и он это понимает. Он может из этого извлечь урок, подумать как дальше не допустить такого, как со стороны себя, так и со стороны, например, партнёра или друга. Но существует вторая сторона медали. Человеку могли ничего не делать плохого, но все равно ему кажется будто его обидели. Тревожники, жду ваш выход на сцену. У них это распространено чаще всего. Даже обычная шутка, которая не сулит ничего плохого, может быть под подозрением какого-то плохого контекста.

Неуверенность здесь тоже играет роль. Человек может не понять, правда это или шутка, что очень может на него повлиять. Иногда одна неаккуратно сказанная шутка стоит многих ночей раздумий и иногда довольно длинного периода какой-нибудь депрессии или выгорания.

Так, что потом? Что же происходит в голове?

А там происходит типичный сбой. Одна недосказанность, неаккуратная шутка заставляют мозг таких психически тревожных людей кипеть: "Что он(она) имеет в виду?", "Это точно шутка?", "Может я что-то не то делаю?". И очень интересный вопрос, из-за которого можно впасть в отчаяние: "Почему я не смеюсь?". Если организм не выдал обычной реакции на шутку, то что-то тут нечисто. И тут собственная голова, собственное "Я", становится личным и заклятым врагом. Никто не догадывается, что была сказана шутка и как ее восприняли, ведь все находились в группе, состояние одного человека в скоплении людей мало кого волнует.
И пока все уже забыли шутку, человека гасит собственная нервная система, мозг создаёт иллюзии, в которые жертва начинает верить, но при этом не уверена в том, что это правда. Понимаете теперь, что будет потом? Если нет, объясню. Человек мотается из стороны в сторону и не понимает, что делать. А особенно он не понимает: "Почему моя голова выдает такие мысли?", "Почему моя психика меня убивает?".

Остановить такой поток не то, чтобы сложно, а очень трудно. Несколько мыслей в один момент лезут, каждая прописана своим будущим, а только начинаешь думать о ней, только начинаешь верить, как тут же мозг выдает эмоцию обратную той, которую ты испытывал, и теперь ты не уверен в правдивости того, что ты надумал. Кажется будто решить это просто. Не сказал бы. Такое скопление не обладает нормальным поведением, выражусь так. Нет последовательности, каждая лезет вне очереди. И когда хоть как-то такой человек собрался с мыслями, он начинает думать и размышлять об одной мысли, вторая тут же вылезает, и он пытается ее прогнать, а первая уже начинает ещё сильнее давить и тогда мозг взрывается. Это очень трудный для решения и тяжёлый для жизни вообще процесс в голове, иначе говоря - обычный загон.

Можно представить, как человек стоит в комнате. Он думает и думает, мысль возникает одна за другой. В комнате все больше черных силуэтов, которые никак не выстроены, не организованы. Они кричат, они вопят, дёргают человека за все части тела. Они ЗАГОНЯЮТ его в угол и не выпускают оттуда. И когда человек прикидывается мертвым (в реальной жизни это просто в выгорание и депрессия), эти силуэты уходят, ведь не видят необходимости бить мертвого.

А что если человека и вправду обидели?

Что не удивительно, проглядывается практически идентичный процесс. У тревожников все происходит точно одинаково. Тут размах в вариантах развития событий больше. Почти все варианты развития связаны со мной:

-Они будут ходить поникшие и не будут с этим ничего делать, ведь их обидели. Говорить, обсуждать они это не смогут, им будет больно. Они часто молчат и закрываются. Во мне это проявляется очень часто и всегда.

-Они будут делать себя виноватыми. Мысль о том, что их обидели потому что они какие то не такие, будет точно кружить над головой. И часто они извиняются даже если не виноваты. Иногда такое бывает у меня, не так часто.

-Бывают исключения. Человек после того, как его обидели будет выяснять то, почему, и каким образом так получилось. Будет пытаться понять, почему именно он попал под раздачу такого не очень приятного "подарка". Тут тревожники превращаются в раздражителей. Прошу заметить, вот именно к этому варианту я не отношусь.

Как по мне, их обидеть как будто можно, но невозможно. Звучит очень противоречиво, не так ли? Но попробуйте понять. Обидел ты такого человека, факт есть, но тот сделает себя виноватым, как будто обидел не ты его, а он тебя.

А когда они кого-то нарошно обижают?

Мы подошли к самой вершине, где царит реальный хаос, где эмоции могут зашкаливать выше, чем сама вершина. Думаю говорить про чрезмерные извинения будет слишком банально и логично. Тревожники хотят, чтобы их любили, а не ненавидели. Но мозг иногда выдает интересные мысли, которые переходят рамки. Это намного больнее, ведь в таких типах людей чувство сострадания, как ни странно, тревоги и стыда - это самая сильная эмоция в их голове. Не представляете, что такое стыд для такого человека, это клеймо на всю жизнь, это история, которую он будет вспоминать всегда, ведь совесть внутри не кричит, а прям орет через громкоговоритель. Попробуй такую не услышать.

Бывало и такое, что проглядывалось у меня, что из-за пары таких неудач, моя голова стала думать, что меня такого бросят, что мои косяки это фатальные ошибки, которые меня приближают к неизбежному концу. И даже если они решаются, кажется, будто все не так, как прежде. Человек может меня сторониться из-за тех неудач и проблем, инициатором, которых был я. Такая тенденция есть у многих, поэтому я такой не один.

Бывает такое, что их эмоции бывают непонятны. Многим кажется будто они сами обижаются на того, с кем у них произошел конфликт, хотя это не так. Не стоит путать их стыд, с эмоцией обиды или злости. Надо понять, что если вдруг такой человек, уже не хочет решать проблему, это не потому, что его вы взбесили и он не хочет с вами разговаривать, проявляя обиду в ответ. Нет, нет и ещё раз НЕТ. Совесть играет большу роль. Им становится стыдно до такой степени, что они не могут ничего сделать, они правда не могут и пальцем пошевельнуть им бывает страшно и они не знают, как решить ситуацию. И единственным решением остаётся просто уйти с по виду недовольным лицом. Но даже если оно недовольное, это не значит что они обижены на вас специально в ответ, это значит, что они недовольны собой. Вспомните, что тревожники много общаются сами с собой, со своей головой. Понятное дело, они будут себя винить, а не вас. А говоря, то, что они типо обижены, вы лишь усугубляете ситуацию. Дайте им исправиться, не говорите лишнего, они этого хотят.

Я бы сказал под конец главы пару фраз:

"Пока вы им говорите что-то с привкусом черного юмора, в их голове уже пишется новая книга"

"Вы их обидели, а они вам тысячу извинений"

"Одна недосказанность - это бессонные ночи, в попытках найти ту недостающую часть"

"Одна ошибка для них, навсегда изменит дальнейшую судьбу"

-Может и вправду шутка была неудачной?

-Для вас она была нормальной. Иногда я просто не понимаю шуток и моя голова выдает кучу ненужных мыслей.