(08.04.19)

     Во-первых хочу извиниться за отсутствие.

     Во-вторых хочу сказать, что больше не буду писать о том, что я съела за день и т. д.

     Объясню почему, я стала замечать, что из-за пищевого дневника я ещё больше зациклена на еде. Т. е. после того, как я поем, я думаю о том, что надо бы не забыть, так как обычно я вечером всё записываю и вспоминаю всё, что ела.

     Одно из важнейших правил ИП - не зацикливаться на еде, чего я не могу придерживаться, почему уже объяснила.

     Это не значит, что я забросила дневник, а ИП - тем более.

     Буду писать открытия, которые я сделала для себя, о результатах, которых достигну в дальнейшем и ещё много всяких штучек.

     Нашла для себя очень интересную книгу - "Эссенциализм" Грег МакКеон.

     В ней автор рассказывает о том, как делать то, что нужно делать, как делать меньше, но добиваться большего, в общем путь к простоте и успеху. Очень советую))