ПРИНЦИП ЗАМЕНЫ ФИЗИЧЕСКИ
День двенадцатый без онанизма. У нас есть разные спектры наслаждений, коснусь лишь физических. Визуальное (внешнее) наслаждение, слуховое (внешнее) наслаждение, и физическое (телесное) наслаждение. В визуальном (внешнем) наслаждении важно помнить, всё строится на поиске глазами определённой красоты. Почему мужчины любят смотреть на низменную красоту? Потому что они не понимают, что есть величественная в тысячи раз большая, другая красота. К ней относится природа. Рекомендация здесь следующая, вы можете скачивать красивые картинки и фото из интернета. Для того чтобы удовлетворить своё визуальное (внешнее) наслаждение. Как, например это делал Стив Джобс основатель Apple, он коллекционировал фотографии, великого фотографа. И здесь как мы видим, произойдёт ключевое действие, замена неправильного наслаждения, на правильное. По визуальному каналу можно заменить действие, в данном случаи желание смотреть на низменные вещи, на желание смотреть на истинно красивые и величественные вещи. Вы берёте и меняете желание удовлетворять свои визуальные потребности в наслаждении, просмотром окружающей реальности. Мы должны, понять и вспомнить каковы, и как величественны те деревья, и природа, которая нас окружает. Мы можем посмотреть на солнце, на небо, на облака. И увидеть насколько это всё красиво и величественно. И даже если нам на первых порах не кажется красивым, мы должны осуществлять поиск. То есть для нас в приоритете в замене этих действия, просмотр именно правильной красоты, нежели низменных образов, глупой реальности. Ведь людская красота, она временна и она с возрастом исчезает. Это красота мнима, и не имеет под собой реальных жизненных основ. Ведь какова может быть не справедливость, как считает одна девушка, которой не досталось внешней красоты, а другой досталось. Кстати во втором варианте не факт, что будет приближение к истинным ценностям жизни, духовности, к чистоте. Мы видим повсеместно, что красоту используют, и эти девочки считают себя богами. Что им дано нечто! Им все должны поклоняться, а как мы знаем, скромных красивых девушек не бывает, за редким исключением. Главное это красота внутренняя. Слуховое (внешнее) наслаждение означает, что нужно найти ту музыку, которую вы любите. И здесь два критерия: должна быть картотека музыки, которую вы любите слушать - это спокойная, красивая музыка, например (Enigma), и та под которую вы любите танцевать. Создайте для себя картотеку музыки и постоянно обновляйте её. Главным критерием подбора музыки является её нравственность, чтобы не звучало никаких пошлостей. Разные жанры музыки, должны иметь нравственный, весёлый мотив. И то, что вы будете слушать, это та музыка, которая именно для слуха. В общем, вся музыка, должна быть возвышенной и не направлять внимание вниз, а только вверх. По слуховому каналу мы заменяем желание слушать всякие глупости такие как: бесплодные диалоги/плохая музыка/фильмы, на хорошие лекции и правильную музыку. И наконец, физическое наслаждение это сами танцы, даже своего рода жестикуляция. Которая рождает внутри определённые физически ощущения. Движение рождает ощущение. Задача испытывать классные ощущения. Физическая замена тоже очень важна, а раз онанизм это физическое удовольствие, но неправильное. Мы его заменяем, на правильное физическое наслаждение. Недостаточно просто заниматься спортом, ведь как мы знаем, что физические упражнение, такие как поднятие гири или отжимание хоть и приносят удовольствие, но не полноценное, не то которое требуется. Потому что на физическом уровне от онанизма мы получали большую эйфорию. И эти другие занятия: танцы, жестикуляция, гимнастика. Я говорю о том, чтобы вы вспомнили то удовольствие когда вы танцуете, от души танцуете под любимую музыку. Жестикулируя, мы лучше доносим свою мысль до людей, и эти разведения и махания руками позволяют ощущать палитру новых физических эмоций. Не важно, как вы жестикулируете, просто делайте это когда разговариваете с людьми. Ну, а про гимнастику и говорить не стоит, если кто-то понимает удовольствие в разминке и растяжке. Это примерно тот же эффект когда мы с утра после долгого сна приятно потягиваемся. И все вот эти физические правильные наслаждения дадут понять, что в жизни кроме онанизма, на физическом плане есть и другие удовольствия. Всё это похоже на то, что можно заменить именно желание делать определённые вещи. Например, говорить бесполезные вещи, заменить на то чтобы говорить всегда полезные. Также у нас присутствует желание вкусового наслаждения, без него тоже мир теряет краски. Нужно, как можно больше разнообразить свою пищу. Заменить стандартную однообразную пищу, на разнообразную. Пусть лучше вы меньше купите продуктов, за то лучше их разнообразие, к примеру: ни один два фрукта, а пять шесть. Я это позволит получить новые эмоции, правильное наслаждение. Главная задача заключена в том, чтобы каждый день находить время, на практику правильных наслаждений. И ключевым фактором здесь является постоянное обновление. Пополняйте картотеки с картинками и музыкой. Стремитесь во всех новых правильных наслаждениях развиваться. Особенно когда у вас адаптационный десятидневный период без онанизма. Ведь нужно помнить, что в течение этих дней, настроение у вас будет подавленным. Каждый божий день нужно исповедовать и приводить в жизнь эти наслаждения. Пусть это будет занимать немного времени, но это нужно делать. Танцуйте не по два часа, а по пять минут. Поиграйте на гитаре пять минут, попишите стихи по пять минут. Эти удовольствия должны присутствовать в вашей жизни, чтобы вы чувствовали себя полноценно, чтобы вы радовались бытию. Также в этом плане я бы вам порекомендовал, каждый день понемногу удовлетворять чувство юмора. Читайте понемногу анекдоты, шутки. Но ни в коем случает не надо смотреть всякую хрень, типа Comedy Club. Это тупая праздность, с глупыми развратными шутками. Лучше читайте шутки, и отбирайте их нравственность. Пошутили сами как-то удачно, запишите это. Осознано шутите, смейтесь, и пусть это будет занимать немного времени всего пять минут. Также, я хочу вам порекомендовать следить за своим внешним видом. Речь пока не идёт о новой одежде, хотя украшения, и новая одежда всегда даёт только позитивные эмоции. Если вы пока себе этого позволить не можете, начните с опрятности. Пусть ваша одежда всегда будет чистая, ногти и волосы своевременно подстрижены. Помним что то, на что мы смотрим такие эмоции и получаем. И мы сами для себя должны быть красивыми. Физическими упражнениями следует заниматься не на износ. Есть два настроя, один заниматься спортом ради красивого тела, а второй ради здоровья. И вот первый вариант вам вредит в двух случаях: во-первых вы переутомляетесь и это негативно сказывается на вашем настроении, а второе вы изнашиваете свои внутренние органы. Как то я общался с одним врачом, она говорит: тут недавно, молодая девушка прошла обследования на аппарате (который измеряет биологический возраст человека), эта девушка профессионально занимается тяжёлой атлетикой, её биологический возраст составил 65 лет, хотя её возраст обычный составляет 25 лет. Можем сделать вывод, как перегрузки физические влияют на наше здоровье. Но самое главное на этапе изменения жизни, не испытывать психологических стрессов. А тело очень сильно влияет на наше сознание. Можно выбрать одну или несколько любимых песен и петь их каждый день, прослушивая их на плеере. Или если вам нравится петь под гитару, и вы это умеете, то почему бы и нет. Вибрации голоса, импровизация от всего этого можно тоже получить правильное наслаждение, другого порядка. Да и пение отлично влияет на речевые способности. На счёт работы, всё обстоит на самом деле намного по другому, чем мы себе сейчас это представляем. Ведь мы любим, пахать как лошади из-за денег и постоянно думаем о зарплате. Я хочу вам порекомендовать трудиться с любовью. Ведь даже дворник когда метёт от всей души для людей, с любовью, стараясь сделать всё как можно красивее, он в этот момент счастлив. Работайте не ради денег, а ради создания истинной пользы. Это может проявляться по-разному. Но делайте всё аккуратно, красиво. Если вы водите, к примеру, автомобиль, не гоняйте как из ума вышедший, потихоньку, аккуратно радуйте пассажиров поездкой и т.д. И соответственно к любому другому труду, подходите также и вы заметите, что увлечены и счастливы, что нам в жизни и нужно. Если вы будете делать это ради денег, или ради того, чтобы кому-то, что-то доказать. То вы будете психически уставать. Есть один важный физический фактор, чувствовать себя отдохнувшим. Только отдохнувшее тело, на физическом уровне создаёт критерий счастья. Это то состояние, когда мы в теле чувствуем лёгкость и бодрость. А уставшее тело, создаёт критерий депрессии. Вы сами можете проанализировать, когда и что в вашей жизни влияет на переутомление. Устраните это, заменой отдыха. Помните что наёмный труд, от вас никуда ни денется. И оставьте все свои геройские подвиги, для своей мечты. Если вы много работаете на наёмном труде, значит вы не правы. Нужно находить время для отдыха, даже независимо от ситуации. Время поджимает, надо идти домой, на обед и т.д. Помните, что вас из-за всех сил будут пытаться эксплуатировать полностью, что бы вы оставили все свои силы. Не поддавайтесь на это ведите свою игру. Мы должны исповедовать истинное стремление к счастью, для того чтобы почувствовать себя истинно живым. Все неестественные вещи, дарят нам счастье лишь на короткий миг. Получается, что изменить свою жизнь очень легко, всё поддаётся замене. Нужно исповедовать главную заповедь, возлюби ближнего своего, как самого себя. И ключевым здесь является, возлюби, прежде всего, самого себя. Научись получать от жизни максимальный спектр правильных наслаждений для красочной, полноценной жизни. Если этот спектр максимально будет удовлетворён, то никаких низменных удовольствий, ты в принципе и желать не будешь.