10.01

Привет сегодня 3 день . 400 ккал в день.

Завтрак: кефир и яблоко- 62 ккал.

Обед: сыр и фасоль-148 ккал.

Ужин: не много холодца и пелемений- 143 ккал

Так же съела мандарин и яблоко- 46 ккал.
За день- 399 ккал.

Прошла 10 тысяч шагов- 308 ккал.
И 1 л воды

Завтра буду взвешеваться .

До завтра))