День 5
Жиросжигание.
Для снижения чувства голода можно употреблять отруби. Основной рацион на день составляют фрукты: яблоки, цитрусовые, груши, зеленые овощи, овсянка или перловка на воде до 200 гр.
............................................................................
Вот и последний день моей диеты 🥳
Сегодня за день я съела 3 малюсеньких яблочка и отправилась по делам, в обед покушала салатик)
Салатик:
Огурцы 3 шт
Помидор 1 шт
Листья салата
Семена льна 1 чайная ложка
Оливковое масло 1 чайная ложка
Не много соли 😜
Думаю не очень каллорийно)
Вот все . Вечером не много позанималась ,так как шагов у меня не много всего 6300
Настроение отличное , к вечеру начинает урчать живот , но ничего)
Также не забываю принимать витамины .
Жду отвеса...
Странно конечно , с утра на весах + 100 гр.
Мой вес составляет 58.70
Я уверена это лишняя жидкость
Возможно это ещё из-за того что я почти всю ночь не могла уснуть , варочилась и сон был не глубокий .
Сон очень важен для организма.
Второй раз.
Сегодня последний день диеты ,
Вместо овсянки и отрубей , запареная гречка , так как она не менее полезна и на много меньше каллорий в ней