Day 3 "Физкульт Привет!"
Доброго Утра Зайки! Утро превосходное! Я начинаю любить утро с каждым днём, всё больше и больше." Чем раньше Вы просыпаетесь , тем больше полезных дел Вы сможете сделать. Ведь дни идут, а с ними и наша жизнь. И просто необходимо уделять себе повышенное внимание, чтобы выглядеть превосходно, нравиться себе и окружающим вас людям, чтобы им хотелось быть с вами и никуда не уходить от Вас."
+ Вставайте рано, но соболюдайте режим.( Спать не меньше 8 часов).
+ очень долго спать не рекомендуется, т.к. Вы просыпаетесь не выспавшимися, будто вы всю ночь не спали. И будете чувствовать усталость, и никакого прилива сил.
+ Дольше поспать можно, даже нужно. Например, в выходные, можно дать своему организму и всему телу отдохнуть, но встать необходимо, не более 10 часов утра.
+ завтрак, так же должен присутствовать, для получения необходимых питательных веществ и заряда энергией на весь день.