день 6
Привет, солнышко🥰
Сегодня был очень тяжёлый день. Оказалось сложновато просыпаться в 7, а не ложиться.
Вокруг все были сонные, голодные и злые - банальное начало учёбы.
Что сказать по питанию. Я поняла одну вещь, если не буду завтракать утром, то после учёбы у меня будет компульсивное переедание. Именно поэтому я решила первые дни учёбы выходить немного за разрешенный максимум калорий.
Питание:
- завтрак:
овсяная каша с ягодами ~ 180 ккал
йогурт ~ 150 ккал (он без сахара)
- обед:
пюре с котлетой ~ 600 ккал
пастила (я хз как объяснить, но это не обычная белая пастила, а хлебная, с яблоком и без сахара. Для меня это пища богов) ~ 250 ккал
- молоко
Радует то, что я уже несколько дней не ем сладкое
Спорт: начала тренировки Хлои Тинг. Наслышана о них. Многие знакомые пробовали, говорят сложно. Я не поверила и попробовала. В итоге, спустя 10 минут чуть не выплюнула все органы))
Цели:
- решила писать сюда мои успехи в подготовке к экзаменам. Напоминания всякие, цели, удачи.
- продолжить тренировки.
Все, автор устал, подавлен, но верит в лучшее))
Доброй ночи, солнышко. Надеюсь, завтрашний день принесёт тебе много приятных моментов🥰
И даже если вокруг тьма, не забывай, что внутри тебя есть солнце