Моя реальность
Больше 1,5 года я кушала интуитивно. В прошлом года с октября я опять решила начать бл*вать... И сколько бы я ни знала, ни читала литературы,ни смотрела видео о ип на ютубе мне особо не помогало . Это было квази-рекавери. Когда ты вроде восстанваливаешься, но откатываешься обратно в бездну. Плюс к этому я ещё и режу свои руки или ноги. Так что я пыталась найти выход из этой ситуации.
Нашла в Play маркете приложение psy в котором люди с разными проблемами(чаще психологическими) делились и помогали. Я пару раз выкладывала свои , изливая душу. На что многие смешно отвечали или говорили, что-то на подобне:"Зачем так делать,жизнь и так коротка".
Во время рпп и других проблем в жизни часто человек не может найти выход из ситуации и действует ,как привык за всю жизнь . К примеру, я после напряга в школе или разговора с мамой часто плачу . Я начала когда-то резать себя и поняла , что это прекрасное чувство. Приятная боль , слезы , будто наркотик.
Тогда я искала людей, которые мне бы помогли. Обычные друзья и знакомые не помогут. Не больной человек - не поймёт больного. Так я осталась одна.
Да, может и есть с кем можно поделится , но решаю проблему я одна. Никто не помог бы. К психологу или психотерапевту я не собиралась, ибо одна не хожу по врачам, мама будет осуждать и другие , так что держусь сама.
Но я понимаю , что в мире миллионы таких, как я... Не могут, бояться , страшно , нет сил банально справляться
И тогда наступает выгарание в последствии чего становится ещё хуже.
***
Нашла в вк способ, чтобы не думать о своих загонах или проблемах - позвонить друзьям.
Но они часто заняты, или я понимаю , что не смогу все рассказать .
Страх перед едой. Но что она мне сделала ? Серьёзно. Она даёт мне энергию , тогда почему я стремлюсь избавиться от неё с помощью вызова рвоты? Я привыкла
Вся наша жизнь состоит из привычкек и 90 процентов наших действий происходят из-за них.
Тогда как бороться ? Я думаю , стоит начать их менять.
По началу , когда приходит мысль. А не поесть ли мне салат, потом выблевать и съесть сладкого? Стоит спросить себя
А действительно, я хочу этот салат? Мне кажется, лучше съесть сразу сладкого ,тогда потом окажется , что салат и не хочется.
Надо оставаться в этот момент и начать думать рассудительно. Может отвлечь себя . Полежать на полу или послушать музыку
Может погрустить, побить куст. Ведь часто импульсивные действия идут после нагрузки. Может стоит меньше переживать по поводу работы/школы, гулять чаще , когда есть желание, заняться хобби или, даже найти его. В любом случае начинать действовать
Пока ты не поймёшь, что это будет продолжаться долго , если ни всю жизнь , будет и дальше так. Привычка укорениться. И сложно будет избавляться от всего этого дерьма...
Моя реальность может показаться не такой уж и плохой, и понимаю почему. Ведь пока я подросток , все считают , что мои проблемы... их нет:) но не стоит обесценивать чужие проблемы.
Вам покажется мелочь , а для него мир сломался.
Разруха ,хаос...
Тут просто мои мысли из головы
Естт много чего сказать
Надеюсь, кому-то интересно:)