попытки пп | 30.12.18
меню пп:
завтрак: каша + фрукт
2ой завтрак: творог/кефир/овощи
обед: каша + рыба/курица/индейка + овощи
полдник: творог/кефир/овощи
ужин: рыба/курица/индейка/творог/белок яйца + овощи
поздний ужин: кефир/творог
КАПЕЦ КАК МНОГО ЕДЫ. ну надеюсь, что кп хотя бы не будет из-за этого обилия пищи.
вес 63,3 кг.
завтрак: каша 4 злака на воде с двумя десертными ложками мёда и с пятью фундуками + китайская груша.
2ой завтрак: стакан кефира
обед: гречка + два кусочка филе курицы + консервированный горошек с морковью
АГА, ДУМАЛА Я БЛИН ОТСИДЕТЬ ПП ПРОЩЕ ПРОСТОГО!! съела глазированный сырок и вафлю.
завтра уже нг, а у меня даже ёлка не стоит))
вечер:
ставлю елку с сестрой, пока мама пошла в магазин за ингредиентами для печенья и мяса под сыром.
короче...
думаю итоги за день ты сама додумаешь, удачи 💜