Дневник похудения.Питьевая.

     10 июля 2019
Приветики❤️
Прошло достаточно времени
Все никак руки не доходили продолжать дневник
Все это время я была в учебе(много стресса и срывов) 😭😭
Так как сейчас времени достаточно буду вести дневник☺️
Все так же моя цель 49😩
Сейчас мой вес 55.2(неплохо)
На мой вес нужно пить 1700мл(30мл на килограмм)
                                       МОЙ 1 ДЕНЬ:
💧ВОДА:1750мл
🥣ПИТАНИЕ:2чашки маккофе (75к на пачку)
1чашка кофе(около 50-100ккал)
Штук 7 ягод(но на питьевой это нельзя)
🏋🏻‍♂️ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА:вакуум живота(на голодный желудок),упражнения(на пресс и ягодицы),шаги за день-
🐷ВЕС:55,2
🧘🏻‍♀️ПАРАМЕТРЫ:напишу завтра