7 СТРАТЕГИЙ ПОВЕДЕНИЯ И КОНФЛИКТЫ В ПАРЕ
Повторяющиеся конфликты в паре обычно связаны с тем, что каждый из партнёров применяет одну или несколько предпочитаемых стратегий поведения, которые входят в резонанс друг с другом. Стратегии взаимоусиливаются, и партнёры попадают в замкнутый круг взаимных обид и претензий.
Каждая стратегия включает в себя определённые убеждения, желания и опасения и проистекает из личного опыта человека. Стратегии возникают как защиты от психических травм, но парадоксальным образом мы часто выбираем в пару того, кто будет активизировать наши защитные механизмы. Так рождаются устойчивые системы взаимодействия в паре.
7 ОСНОВНЫХ СТРАТЕГИЙ
1. Закрытость
"Чувства и близость опасны"
Люди с такой стратегией стремятся сохранять большую дистанцию как с окружающими, так и с собственным внутренним миром. Они выглядят скованными и зажатыми; интеллектуализируют свои эмоции, а не проживают их. Им сложно проявлять себя и вступать в контакт с другими.
В отношениях люди со стратегией закрытости сталкиваются с недовольством и жалобами партнера на их отчужденность и недоступность, что ещё больше убеждает их в том, что мир небезопасен.
2. Беспомощность
"Я не справлюсь сам и никогда не получу желаемого"
Такие люди кажутся слабыми, нуждающимися и зависимыми. Они избегают выражать свои чувства обиды и недовольства и постоянно живут с ощущением недостатка любови, заботы и внимания от близких. Самый большой страх этих людей - оказаться брошенными.
В отношениях люди со стратегией беспомощности ожидают заботы и внимания от партнёра, но сами же отвергают желаемое из-за страха потери. В результате их партнёры ощущают разочарование и бессилие.
3. Автономия
"Я должен полагаться только на себя"
Эта стратегия похожа на предыдущую убеждённостью в том, что окружающие никогда не дадут желаемой любви и поддержки. Однако такие люди выбирают иной путь: со всем справляться самому и никак не демонстрировать свою нуждаемость. Скорее, они сами будут активно помогать другим. Они выглядят независимыми и сильными, однако страдают от одинокости и мечтают о поддержке.
В отношениях люди со стратегией автономии часто испытывают гнев на нечуткого и невнимательного партнёра, не замечая, что всеми силами избегают демонстрировать свою нуждаемость. Их партнёры же ощущают себя отвергаемыми и ненужными.
4. Экспансия
"Доминируй или умри"
Эти люди всегда занимают ведущую роль в отношениях. Они склонны смотреть на окружающих сверху вниз, вести себя угрожающе или манипулятивно. Их стратегия - добиться такого авторитета, чтобы им не смели бросать вызов. Но из-за страха продемонстрировать свою уязвимость они не могут быть собой и избегают истинной близости.
В отношениях люди со стратегией экспансии часто проявляют себя как властные и агрессивные, склонные к абьюзу личности. Это пугает их партнёров и не позволяет "экспансивным" получить принятие и "разоружиться".
5. Стойкость
"Я не позволю изменить меня"
Стратегия "стойких" направлена на постоянное сопротивление всему, что от них хотят окружающие. Такие люди не проявляют открытой враждебности, однако всеми силами саботируют любые действия, к которым их пытаются подтолкнуть извне. Они часто выглядят медлительными и инертными, их отличает преданность долгу, но вместе с тем - отчаянное стремление к свободе от чужих правил.
В отношениях люди со стратегией стойкости вызывают у партнёра раздражение и желание ещё более активно подталкивать их. Это, в свою очередь, только усиливает сопротивление "стойких", убеждая их, что нельзя быть собой и любимым одновременно.
6. Продуктивность
"Только мои достижения делают меня ценным"
Такие люди всегда напряжены и готовы включиться в работу. Они серьёзны и сосредоточены на делах, к чему регулярно подталкивают окружающих. Непрерывная деятельность является для них гарантом того, что они не утратят ценность для других. За ней они маскируют свои чувства и страх быть отвергнутыми.