1st Day
Привет, как у вас дела? Сегодня у меня было отличное настроение, как и всегда.
Утром я проснулась и сразу же пошла взвешиваться.
Я встала на весы и увидела на них 58,5 кг
💫Чтобы узнать ваш точный вес, вам нужно взвешиваться утром на голодный желудок, т. к. вы ещё не успели ничего поесть и ваш желудок абсолютно пустой💫
На завтрак у меня была гречневая каша (на воде) и зелёный чай без сахара.
После завтрака я начала делать упражнения.
Упражнения на сегодня:
⭐️Пресс - 60 раз
⭐️Приседания - 40 раз
⭐️Планка - 1 минута (знаю, мало, но на большее я пока не способна)
⭐️Обруч - 15 минут
⭐️Прыжки - 100 раз
Пока делала все эти упражнения выпила 5 стаканов воды, а может и больше💧
На обед у меня был вкусный супчик🍲
Сегодня на улице было очень жарко (+10), а для Сибири, в которой я живу это очень тепло.
В школе я ничего не ела, так как я пообедала дома (я учусь во вторую смену), да и в столовой я не ем с пятого класса, потому что там кормят просто ужасно!
А на ужин я съела запечённое мясо и клубнику🍓
Желаю всем худеющим добиться своей цели💓