Глава 15
Люди напредумывали себе миллион диет: кремлевская, шоколадная, кефирная, 2468...
Мне помогало либо полное голодание, либо салатная диета...
Не плохая есть диета на 12 дней- я сбросил с ней 3 кг
Двенадцать дней
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для
слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и
подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
И еще одна, рассчитанная на 50 дней. С ней я дошел до 65 кг.
ABC
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast
fast-голодание
Но нет ничего прекраснее, чем диета «Кокаиновый шик»...
Это когда ты нюхаешь кокаин на завтрак, обед и ужин, закуривая его дорогими тонкими
сигаретами...
Я жил на ней все лето перед вторым курсом университета. Я весил 60 кг. Я был прекрасен.
Я был самым красивым кокаиновым парнем в Бруклине!
После того, как меня выгнали из группы, я совсем не знал куда мне податься... После
«принудительного» лечения в больнице моя жизнь начала самым банальным образом
катиться под откос... Не было таких пафосных моментов в стиле : «В этот день я понял, что я неудачник!» или «Сегодня я осознал, что не создан для этого бренного мира»
Все было просто. Слишком просто. «Новак, мы нашли себе другого гитариста...»- вот как
это было!
Я пришел к Линсдей. Так звали бывшую девушку нашего солиста Тони. Про нее по
университету ходило много слухов: что она - наркоманка, что она спит со всеми подряд, что она больна чем-то... Но в тот момент мне было все равно! Мне было необходимо
поделиться с кем-то своими проблемами, выговориться... С Йоном я по-прежнему не
общался. Впрочем, как и с отцом. За исключением фразы: «Пап, дай денег!»- каждое
утро...
«Ты такой тоненький...»- шептала мне на ухо Линсдей, когда мы валялись у нее на
кровати в общаге. «Ты похож на Бога...»
Как я ей верил тогда! Как я верил этим зеленым до слез глазам тогда! А ее
каштановые волосы с чертовой рыжинкой сводили меня с ума! «God likes your
style»- говорила она мне. Я был счастлив! Черт побери, в кой-то веки, я был по-
настоящему счастлив! Кокаиновым шиком, ее поцелуями и нежным голосом я был
счастлив... Я сравнивал себя с Мэрлином Мэнсоном, а ее- с Роуз МакГоун. Мы
пока еще были живы, и это было здорово!