Как действует диетный менталитет?
Всем знаком процесс похудение:
-вы собираетесь с духом
-мотивирует себя
-представляете как у вас все получится
-садитесь на диету
-спустя какое то время вы срываетесь, или ваша диета попросту закончилась и вы начинаете есть.
-набираете тот же вес с которого начинали.
-ваша самооценка падает ,вам кажется что вы делаете что то не так. Или вам просто не подошла диета ,и ищите себе новую диету. Которая закончится так же как и прежняя.
Как вы уже видели, диетный менталитет не позволяет вам сбросить избыточный вес или удержать вес, сниженный в результате тренировок или диет.
Диетный менталитет - кардинально негативный, саморазрушительный и удушающий. Он превращает похудание в испытание наказанием, которое никогда не приведет к положительным результатам. Еще хуже то, что диетный менталитет лишает нас чувства собственного достоинства и власти над своим телом. Он подразумевает, что мы слабы или в нас что-то не так, поскольку мы не можем заставить диеты действовать.