08.05.25
Вес:54.0
Рост:166
6:30 ура я рада. Сегодня как всегда встала в 6 и мне стало ужасно тяжело выполнять тренировки. Сейчас сделала какую-то от Николас пилатес на 8-9 минут и она капец сложная была. Щас буду план на день делать. У меня дофига просто дел и задач. Я очень рада, что есть еще свободные дни, но уже завтра праздник победы. На улице пасмурно.У меня нет листочка и ручки, поэтому я запишу основные задачи на сегодня:
•Пойти на собеседование (хочу летом на работу устроиться)
•30стр Джен Эйр
•3 урока Английского
•сделать карточки по английскому
•и кучу остального.
Пошла готовить завтрак.
BREAKFAST:
7:23 Сегодня был очень плотный и вкусный завтрак! Я знаю, что не хватает овощей, но у меня дома из них только лук. Я не съела примерно половину и решила доесть это все на обед или полдник. На этот раз пришлось использовать масло из-за того, что антипригарная сковородка похоже износилась и к ней уже еда прилипает.И меня смутило калорийность яиц. Жареное и сырое яйцо разные по калорийность и я понимаю, если разница 10-30ккал, но там этих ккал больше. Вообще хз как реагировать. Окей, сейчас буду читать.
8:00 После сообщений сверху я сразу же доела завтрак и пошла в магнит говорить насчет трудоустройства на лето, но директор не пришел еще и мне кажется, что это знак.Я сегодня совсем забыла про собеседование и +у меня предчувствие, что идти работать туда не надо. Я все-таки хочу найти работу в общепите в городе. Там 100% будут лучше платить, а работа в магните на всякий случай. Я купила себе обед:кола бс,творог зерненый от Савушкин со сливками и с джемом Манго-маракуйя. Он очень вкусный, но я сегодня съем на обед Савушкин с манго-маракуя, а уже завтра со сливками. Сейчас буду читать и я еще сварила себе кофе 3 в 1
У меня сейчас прям сильное настроение написать что-то. Щас возможно фанфик начну писать. Окей, потом расскажу, что в итоге делала:книгу читала, фанфик писала или просто в тик токе время потеряла.
В итоге почитала, посидела в тик-токе, немного пописала фанфик и вязала под Отчаянных домохозяек. Потом пошла на озон и вот мой обед:
LUNCH:
Потом пошла для балкона линолеум смотреть. И перекус:
Последние 2 часа просидела в телефоне. Хочу кушать.
16:05. Я наверное себе ранний ужин приготовлю. Потом позанимаюсь английским и сделаю тренировку, почитаю книгу, пойду в душ и спать.
16:22 я приготовила салат из огурцов и помидоров и творог зерненый с фруктами, но поняла, что это все нифига не сытно. Нужна крупа, но я уже так хочу это все захавать, что решила быстренько 2 яйца сварить. Божее, я уже быстрее хочу сесть это все.Если бы у меня была кола бс, то я бы вообще ниче не ела, но его нету.
16:40 DINNER:
Это было оч вкусно и слишком сытно. Щас хочу немного пройтись, чтоб без тяжести сделать тренировку.
Сегодня вышло на 1148ккал.На этом все, больше есть не буду.
17:32 прошагала 8к шагов. Это база.
Во время прогулки начала слушать Джен Эйр поэтому гуляла дольше, чем запланировала. Щас хочу отдохнуть и посидеть в тик токе минут 10-15 и пойти делать тренировку.
18:18 сделала сложную тренировку:
В начале хотела все бросить, но потом втянулась. Щас хочу делать такие сложные тренировки, чтоб прям потела во время их выполнения. Хочу в будущее время сделать:
Кстати, я в какой-то главе говорила насчет сложной корейской тренировки на -1 кг и я ее еще давно выполнила. Как же я кайфую от сложных тренировок, но нужно несколько раз побороть в себе желание взять и забить на все.
Все-таки качественный дофамин реально отличается от быстрого.
Щас пойду в душ, а после него мы с сестрой будем смотреть фильм "лето 84" на протяжении которого хочу выпить кофе 3в1,ну и соответственно после этого я сделаю 1 урок английского и приготовлю вещи для завтрашнего парада. Потом хочу отчаянных домохозяек посмотреть и повязать.
20:00 жутко хочу есть. Мне стало скучно и я тупо в телефоне все это время провела. Так лень английским заниматься, но я возможно в 9 часов позанимаюсь. До ужаса хочу есть. Пью кофе не помогает, щас в трубочку от голода свернусь. Решила взять огурец и его поесть. Вот итог за день:
1250ккал нормально думаю. Надеюсь не сорвусь. Всем пока!
20:16 Нет, не пока.
Ночной перекус:
Ну я щас уже не так сильно голодна конечно. Что-то мне подсказывает, что 1200ккал это мало. Ну я вообще не знаю что делать. Мама готовить мясо по французски и я ВСЕГДА срываюсь именно на ней. Ну не могу я немножко себе наложить, мне надо прям до боли в животе поесть. Хорошо, я думаю, что буду завтра весь день тупо мясом по французски питаться.Ну и завтра парад там я ничего кушать не буду(надеюсь).
Блин я опять есть хочу. В кофе есть сахар, так он и должен давать быстрые угли. Боже, почему я так есть то хочу. Возможно цикл виноват или выходной. Все. Надеюсь пока!