7 правил доброго утра
Как нужно начинать свой день?
1)Чтобы утро было добрым,нужно ложиться спать с добрыми мыслями. Помечтай и пофантазируй перед сном. Если тебя что-то беспокоит напиши это на листочке, и подумай есть ли смысл беспокоиться. Если нет то забудь об этом , а если всё же есть причины для беспокойств то найди способ решить проблему. Главное чтобы перед сном у тебя в голове не было негативных мыслей.
Вместо этого визиализируй лучшую версию себя, жизнь которую ты хотела бы жить,какими должны быть люди вокруг тебя и как они должны относиться к тебе. Мысли материальны и всё о чём ты думаешь и хочешь сегодня завтра станет реальностью. Поэтому всегда представляй свою жизнь светлым. Перед сном отключи телефон не нужно забивать голову ненужными информациямт из интернета.
2) Ложись спать пораньше. Чтобы встать рано. Просыпаясь рано ты начнёшь свой день раньше и успеешь побольше дел закончить.
3) Проснувшись улыбнись себе перед зеркалом. Настроение поднимется. Важно чтобы утром было хорошее настроение. Потому что оно влияет на твоё настроение весь день.
4) Напиши список желаний,дел. 5)послушай любимую музыку.
6) Читай намаз
7) Медитируй