Day 30
09.04.19
Я медленно погружаюсь в весну🌌😍. Жаль, экзамены всё портят
My menu today:
▪️Завтрак : каша гречневая🥣 + 3 сушки
▪️Перекус: песочное пирожоное
▪️Обед: Макароны + 1 ч. л. кетпуча + тефтеля + апельсин🍊
▪️Перекус: апельсин🍊
Ужинать не стала, ибо часов в 7 гуляла с лп и съела Сырок глазированный. Да и сама вижу, явный перебор с углеводами🙄... Единственное, потом 3 конфеты маленькие рассосала.
Сегодня не особо много позанималась, ибо на 6 и 7 уроке мы пошли всей школой убираться в парк, и там устала. Растяжку не буду делать, чтобы лечь пораньше (а то она минут 20 занимает) и позаниматься завтра хорошенько, думаю, сделать какую-нибудь треню из марафона. Просто, все эти упражнения я обычно делаю перед сном, и растягиваюсь тоже, т.е. ложусь я позже 11 + сюда написать. А я чувствую, мне надо отоспаться, а то уже меня во второй половине дня всё дико раздражало.
Упражнения:

(в общем, она не грузится, если хотите увидеть, обновляйте книгу завтра, ибо дома интернет дерьмо)
Я чувствую, что моя выносливость намного лучше, чем летом. Летом я её еле сделала😅. Сейчас - на изи.
▪️Тренировка на руки и спину 1.5 мин, 4 круга, ибо бутылки лёгкие.
▪️2 мин планки
Завтра будет жиросжигающий день😂🔥: 2 урока физры + тренировка + 4 км (может, даже больше) хотьбы
В четверг, надеюсь Богиня фортуны не повернётся ко мне задом, и я свалю с физры, чтобы потренироваться дома😅 и успеть к репетитору.
За сегодня:
▪️2 теста по русскому
▪️2 сочинения по русскому
▪️Тест по математике
Кстати, для тех, кто не верит, что пп (ну или относительно пп) - залог здоровой кожи, да и всего здоровья в целом, могу смело сказать: у меня почти прошли прыщи на спине😏😃. Остались несколько пятен от выдавленных прыщей, но они пройдут, и несколько внутренних прыщей, они чуть позже сойдут☘️. При этом у всех моих родственников в этом возрасте были высыпания сильные. Разве это не прекрасно?😌 Теперь летом можно будет смело опускать плечо кофты на бок (надеюсь, поняли меня) и не думать о том, все ли ты прыщики замазала тоналкой😅. Так что, если у кого есть такая же проблема - пересмотрите свой рацион, уменьшите кол-во сахара в вашей жизни.
Всем до завтра😚