2 страница1 апреля 2019, 20:53
DAY 1
Интервальное голодание уже сорвалось, так как не было времени больше 4 часов не было. Решила для баланса сидеть на 100 ккал.
Завтрак: овсянка с яблоком
Обед: рис, котлеты домашние из говяжьего фарша с отрубями, салат из поммдоров с кефиром.
Ужин: белковый омлет с жареными грибами и луком
Пила кофе, учитывая калорийность.
Решила пить по 2 л воды в день.
Тренировалась на талию, ляшки по системе Насти Меломур.
2 страница1 апреля 2019, 20:53