День 1/7
УРААА, Я ЭТО СДЕЛАЛА💃. Я сходила на пробежку.🏃 Конечно она была не очень продуктивной, но это ведь только начало. Я уже и забыла насколько это идеально, когда ты бежишь, задыхаешься, прохладный ветер не даёт покрыть даже тонким слоем пота твоё лицо. И самое главное. Ты дышишь. Такое чувство будто до этого не дышал, а сейчас у тебя есть шанс на воздух. Если бы я не встала, я бы себе этого не простила, но, к счастью, всё хорошо😄
Я решила, что ровно 7 дней, до 24.07 я буду сидеть на пп (1000-1200 ккал) и заниматься спортом.
Цели:за семь дней весить 49 кг. По -2 см в объёмах (это в идеале) -1,5 тоже будет неплохо. Я решила не сильно гнаться за похудением. Пусть оно происходит само по себе, а я буду есть здоровую пищу, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
За день я ооочень много ходила и ооочень много ела. Но. Это было пп и съела я не более 1200 ккал👍😉 День прошёл удачно. Определённо удачно.(вчера не было интернета, публикую вчерашний день сегодня)