Хочешь похудеть? Убей в себе Золушку, стань Носорогом!
Меня часто раздражают всякие любители со статейками в гламурных журналах, попрашайки СМСок, диетологи-маркетологи, которые продвигают в массы идею о том, что можно есть всё что угодно, особо не парясь лежать на диванчике, и периодически будет приходить добрый волшебник на голубом вертолёте и одаривать вас стройной фигурой, ящиком бабла и чего вы там хотите не менее 2х вагонов.
Типа Золушка на современный лад. Слопал таблетку и ты фитнес модель.
Херня это всё. Не бывает в жизни так. А то, что показывают по зомби- ящику это либо отлично срежиссированная реклама, либо враньё, либо человек пол жизни пахал, чтобы потом за три минуты рассказать с улыбкой на лице, как эму всё это легко удалось.
Работать надо. На тренировки ходить!!
Впахивать как завещал великий Ленин.
При этом улыбаясь добрым соседям, которые при видя вас, крутят пальцем у виска. Когда родственники не понимают, с какого перепуга ты таскаешь эти «железяки», когда охота спать, а за окном дождь и холодно, когда вечером тренировка, а в 6 утра на работу.
Хороший способ отличить правду от лжи, это сравнивать всё со спортом (тяжёлая атлетика подойдёт лучше всего) Как вам вот такая идея, как стать чемпионом мира:
Покупаем таблетки, мази припарки и т.д. по увеличению силы и через месяц поднимаем 400 кг.
Ура. Теперь добрые рекламодатели будут умолять вас взять пару мешков денег.
Ну как идея? Классная? Воспринимается всерьёз?
Так почему же идеи о том, что из-за одной смски вы похудеете, из-за одной диеты вы получите нужный вам результат, список можно продолжать до бесконечности.
Да потому что мы верим в халяву и в сказки. Пора прекратить сказками питаться, от сладкого задниц а слипнется.
Любой актер, который вам симпатичен, по полгода готовится к одной роли, живёт, ест, спит по расписанию. А средненького человечка взять – попробовал раз, два, оглянулся (если соседи не дай бог увидели или хихикнул кто-то над ним в тренажёрном зале) — и всё, «значит не моё это…». «Эт у меня предрасположенность к весу», «Эт я такой уникальный, у меня генетика такая…» Тьфу, расстройство одно.
Если бы дети так же подходили к процессу обучения и достижению результатов, то ни кто бы из них не ходил бы. Самые упорные ползали бы и всё.
Сколько ребёнок учиться ходить?
Пока не научиться!!! Пока не получит результат.
Волшебная формула, ё-п-р-с-т!!
Пробовать, менять подходы, получать обратную связь, делать выводы, падать и снова подниматься – но идти вперёд как носорог в танке.
Если у носорога плохое зрение, то это не его проблемы.
СТАНЬ НОСОРОГОМ! УБЕЙ В СЕБЕ ЗОЛУШКУ!
Хочешь результата? Действуй! Алгоритм действий всегда будет стандартный, законы создания красивой фигуры, выращивания детей и шампиньонов всегда одни и те же. Утром – деньги, вечером – стулья, или наоборот: вечером – деньги, тогда утром следующего дня – стулья.
Я часто люблю повторять:
«Действие на порядок лучше размышления о нем».
Вероятно, эта фраза не удивительна для многих, если они знают оборотную сторону истории жизни многих людей, кто добился своих целей, которую знаю я. Она открывает тот факт, что единственной причиной их успеха является простое нахождение в действии, ДО ТОГО КАК ОНИ БЫЛИ ГОТОВЫ.
«Начинайте действовать до того как вы будете готовы» Каждый человек, который хочет что-либо начать делать, всегда знает первый шаг. Всегда! И не начинает т.к. не видит всей дороги. Вы ночью на машине ездили? Видно только первые 10 метров, тем не менее, это вас не останавливало. Проехали 10 метров, потом следующие 10. В итоге весь путь не видим, но проезжаем. Так и в жизни.
Причём тема по созданию красивой фигуры самая благодарная.
Допустим, вы возьмете не правильно составленную программу, не правильно будете выполнять упражнения, не правильно задавать нагрузки и т.д. вообще всё через это самое место И что в итоге? А в итоге, вы сожжете на порядок калорий больше, чем «лобстер», читающий об очередной диете. Получите обратную связь и откорректируете курс. В тот момент, когда довольная собой, будете возвращаться с тренировки и мысль о том, как сбросить вес вас уже не будет доставать, когда ваши цели изменятся, и вы уже захотите не просто скинуть вес, а где-то нарастить, где-то убрать. А ваши коллеги и друзья будут по- прежнему ЧИТАТЬ… У тех, у кого всё не так плохо, занятия начинаются с Нового года. В ситуации похуже – с понедельника, если уж совсем запущенный случай, и начать надо было пару лет назад, то начинают с завтрашнего дня. Вот только это всё абстрактно, начать можно только сегодня. Завтра НЕТ, его не существует.
Ну, вот по вашему, когда начнётся завтра? Запишите дату? )) Вот когда наступит этот день, что уже будет? Правильно – СЕГОДНЯ.
Уловили мысль? Не верите? Проверьте. Запишите сегодня, когда наступит завтра, и попробуйте завтра опять написать: будут две разные даты )) Так что, у нас есть только СЕГОДНЯ и знаем мы только ПЕРВЫЙ ШАГ.
Вот этого больше чем достаточно, поднимаем отсиженный зад и вперёд!..
Вот вам ещё одна мысль:
(Инструкция к применению: Думать не долго и сразу действовать)
Принятие плохого решения или худшего из возможных это лучше чем никакого решения вообще потому что если решение ведёт к действию то легче исправить направление в котором кто то или что то двигается чем заставить кого то или что то сдвинуться из бездействия Целостная основа человеческих достижений это «зигзагообразное движение» и «коррекция курса». Едва ли кто-то достигает своей цели по прямой, вместо этого он её достигает, двигаясь, налетая на что-то, двигаясь другим путём, стукаясь, зигзагом, но двигаясь, двигаясь, двигаясь… Главное — начать Ещё покойный Гари Халберт в своё время произнёс одну гениальную фразу:
«Motion beats meditation!» Делайте!
Внедряйте!
И воздастся вам по делам вашим!
(не по Вашим мечтам, мыслям, планам, хотелкам, идеям или намерениям…) Что же нужно для того, чтобы перейти от информации к действию?
Навыки? Нет, навыков не достаточно.
Эмоции? Эмоции важней, конечно, но и это не главное.
Главное — начать! Сдвинуться с мёртвой точки.
Это напоминает то, как долго не решаешься с разбегу прыгнуть в холодную воду, хотя тебя уже измучила жара. И ты понимаешь, что вот прыгнешь – и наступит блаженство.
Но нет, боязно.
У большинства из нас в сознание встроен этакий предохранитель от
скачков эмоционального напряжения: «Вот сначала выясню, как лучше сделать, а потом тогда начну…» На самом же деле при совершении действий, у многих вопросы отпадают сами.
Вы, наверное, слышали про «Зону комфорта»? Это такая условная черта, за которой мы себя чувствуем свободно, это наше, но как только надо выйти за круг (найти новую работу, обратиться к незнакомому человеку) Наш мозг сразу начинает «пихать палки в колёса».
Люди привыкли жить в замкнутом круге: проснуться утром, сходить на работу, вернуться с работы, выпить пива и лечь спать. Снова проснуться, сходить на работу, вернуться, выпить пива, лечь спать. Так живет большинство людей вокруг нас, включая ваших знакомых, друзей и родственников.
Поэтому когда вы из этого замкнутого круга вырываетесь, когда начинаете делать что-то непонятное для их закостеневшего сознания, они считают это какой-то дурью, сектой, чем угодно, только не полезным делом.
Когда вы начнёте изменяться, друзья и родственники не будут вас поддерживать,скорее наоборот своими действиями они всячески будут замедлять ваш прогресс. Соблазнять вас, давить на жалость и т.д. Поддержки не ждите. Ни кто не любит, когда кто-то начинает раскачивать лодку.
Ведь ваши результаты – это прямое доказательство их бездействия и лени.
Попробуйте ответить на один простой вопрос: у кого сейчас есть дома хотя бы один человек, который, говорил и провоцировал вас на следующее:
1. Давай пиво попьём? ( и протягивал баночку холодненького) 2. Будешь тортик? Ну, один-то кусочек можно.
3. Одну-то рюмочку можно. Праздник ведь?
4. Давай лучше кино посмотрим 5. И т.д. и т.п.
Вы не уникальны в этом.У меня-то хотя бы результаты есть,да и за 17 лет практики все уже привыкли, что если я взял кроссовки лучше не приставать.
А вам ещё долго придется объяснять своим близким, чем вы решили заняться и зачем вам это надо… Прекрасной инвестицией в ваше здоровье мог бы быть наём большого, сильного парня (такого как я ), который ходил бы за вами в течении месяца, с бейсбольной битой,и каждый раз, когда вы произносили оправдание, он бы бил вас со всей дури.
Воображаю, что вы неохотно бы сделали такую инвестицию, поэтому вместо этого вы можете носить с собой в кармане записную книжку, чтобы записывать все свои отговорки, которые вы заметите за собой в течении месяца, а также отговорки которые вы услышите от других.
Осведомлённость автоматически улучшит ваши результаты, таким образом, процесс ведения дневника и прекращение придумывания отговорок каждый раз, когда вы что-то делаете, будет иметь положительное воздействие.
Выбивание дурости с помощью Амбала, у которого в руках бита, будет иметь ещё более положительный результат, но следует принять, что побочный эффект будет на лицо).
Если вам будет дискомфортно и боязно что-то менять или что-то начать, ведь все будут пялиться и смеяться, знайте, вы покидаете свою зону комфорта и начальная ломка это нормально, за ней новый уровень вашей жизни.