Ещё один Кусочек правды о мотивации для худеющих
Сейчас я поделюсь с вами тайными методиками само мотивации, не доступные большинству смертных.
Если их понять и проникнуться ими, то вы навряд ли вернётесь на свой любимый диван и по ночам больше не будете штурмовать холодильник, я понимаю что мотивировать вас это дело не благодарное, вы ведь сейчас в форме, Круглый - это тоже форма, причём идеальная)) Читаем, мотивируемся, скоро настанет непосредственная ПРАКТИКА!
И так, вы когда-нибудь задумывались кто самый целеустремлённый человек на нашей планете. И в какие моменты жизни у вас мотивации хоть отбавляй?
Чтобы вы сейчас не подумали, ответ на много проще:
Самый целеустремленный человек - это тот, который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Вот вы лежите на диване, смотрите свою любимую киношку, плед тёплый и чаёк вкусный и вдруг вы захотели поссать. Внимание! Вопрос №1:
Каким тайным приёмом, или какой методикой вы заставите себя встать с дивана и сделать это? Как вы начинаете действовать? Долго себя уговариваете? Откладываете до понедельника?
Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я была слишком уставшая... - потеряла надежду... Я не верила что смогу добежать.
- ну конечно. Она то добежала. У неё ноги вон какие длинные... - я слишком глупая чтобы это сделать... - я же объясняю я блондинка.
- я уже 5 раз описываюсь. У меня никогда не получится добежать... - это явно не для меня... - я постучалась в туалет - но мне не открыли... -у меня тип телосложения такой... - мне не хватило МОТИВАЦИИ, силы воли... - у меня была депрессия... - у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!..
- ... Решила сходить завтра.
Внимание! Вопрос №2:
Используете ли вы эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит достижение вашего желаемого результата. Будь то красивая фигура или другой вопрос, которым заниматься не хочется, а надо было бы заняться ещё пару лет назад?
Всё дело в том, что когда встаёт проблема выбора между:
Желанием сиюминутного получения удовольствия.
И Гораздо большей перспективой НО в будущем.
Мы в большинстве случаев выбираем первое. Мне очень хотелось бы вставать в 7 утра по субботам, выходить на пробежку и затем делать генеральную уборку. НО Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ!
Вот вам пример:
Полежать на диване, посмотреть новый фильм, новый КВН, comedy club, выпить пиво (вы получаете результат сразу в виде не большой дозы эйфории) или в спорт зал, на стадион ( результат через пол года- год, да к тому же тяжело не подеЦки), но перспектива слаще.
Слопать булочку, которая смотрит на тебя уже 3мин с витрины, или приготовить себе на целый день и разбить на 5-6 порций.
Дальше можете придумать сами, у каждого своя ситуация.
Кстати банки увеличивают выдачу кредитов за счёт стимулирования данной хотелки, мол деньги сразу, а расплатишься потом (в будущем).
И если вы встретите человека, который в большинстве случаев будет выбирать второй пункт. Даю гарантию, он будет отличаться от других во всём! Ну так вы с какой стороны барьера?
И на последок:
Вы заметили, как часто мы ищем одобрения в своих действия со стороны других людей. Существа мы социальные и от этого избавиться практически не возможно, ну разве что если избавиться от всех мужиков:
Представьте себе Мир без Мужчин. Ни одного преступления. Никаких наркотиков. И много счастливых, толстых, и не накрашенных женщин. Б-рр-р-р-р, аж мурашки по коже, поэтому использовать это надо с умом.
Вспомните, насколько вырастает мотивация, когда тебе кто-то безумно нравится. Как вы с остервенением начинаете заниматься собой. А что поменялось? Ничего... только ваше отношение к себе самой, вы как бы начинаете смотреть глазами того человека, которому хотите понравиться и стараетесь устранить всё то что вам САМОЙ,а не ЕМУ не нравиться в себе (перечитайте ещё раз).
Так что вам мешает изменить ваше отношение к себе самой прямо сейчас?
Просто иногда прислушивайтесь к здравому смыслу, доверяйте опыту, и не слушайте свою, возникшую из ниоткуда, хотелку:
«Это тебе не нужно!» - сказал Здравый смысл.
«Это безрассудство!» - сказал Опыт.
«МНЕ 5 БИГ МАКОВ» - сказала Я." Мотивация, мотивация, кругом одна мотивация... Даже я не удержался и вставил свои 5 копеек по этому поводу. Видео с мотивацией, статьи с мотивацией, фотографии с мотивацией.
Неужели общество так обленилось, что ему нужна всегда мотивация, чтобы что-то делать? Неужели люди сейчас не смогут ничего добиться без мотивации?
Пример само мотивации:
Заставить себя качать пресс очень просто.
Нужно только лечь на диван и поставить миску с чипсами рядом с пальцами ног)) Жизнь часто тебя роняет - вставай и продолжай идти к свой цели, ты даже не представляешь, как ты будешь потом себе благодарна, а если тебе лень - тогда извини, но ты не достойна своей цели.
Ты должна засыпать и просыпаться зная, что сделаешь завтра, чтобы стать чуточку поближе к своей цели, оберегать её, не дать ни кому разрушить её, и самое главное верить!
И никого не слЫшать, кто тебя будет отговаривать, говоря как будто это не возможно, докажи им, докажи всем, докажи самой себе что ты можешь всё!
Подойди к зеркалу, посмотри на себя, Видишь? Вглядись сильнее!
В тебе есть что-то украинское. Сало, наверное, на боках... Ну что тебе еще нужен мотиватор?... И если уж совсем быть честным, то ни какой «мотивации» вообще не существует, это грамотная фишка которую придумали специально для продажи т.к. «стимулирование» (более жёсткую форму мотивации) очень сложно продавать.
Давным-давно стимулом называли палку с заточенным концом, у погонщиков верблюдов, которые со всей дури тыкали ею в задницу бедным животным, чтобы они бежали быстрее и радостнее.
Думаю нас с вами только так и можно замотивировать)).
Мы начинаем что-нибудь предпринимать, когда на основе внешних источников раздражения меняется отношения нас к себе самим и ни как иначе.
Всё дело в том, что вы не начинаете или всё бросили не из-за того что вам не хватает информации, а как раз наоборот из-за того что её переизбыток, вы видите весь путь целиком. И поэтому страшно, неприятно, тяжело и т.д. Не задумывайтесь о пути, просто держите в голове конечный результат, не надо заморачиваться как сложно есть 5-6 раз в день, как «ляжки» болят после приседаний, как неудобно бегать, когда всё трясётся, а все пялятся и почему- то именно на вас. Вот этого не надо!!
Просто уделите этому вопросу 15мин. в день и всё, дальше если появится желание,то продолжите,если нет,то и15мин очень даже хороший результат.
Разбейте их как угодно:
Пример№1 5мин-приседание 5мин-бег 5мин- набрать в контейнер еды на 4раза на работу + 2 раза(утро+вечер) поедите дома.
Пример №2 8,5мин - бег 2,5мин-приседания 4мин - поменяйте за 4мин свой рацион питания(запишите его) вот с этого Режима питания:
утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00-БУЛОЧКИпироженкиПЕЛЬМЕНИКОЛБАСАМЯСОРЫБАПЕЧЕНЬКИ ЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ.
На 5-6ти разовый.
Разбейте эти 15мин как угодно, но каждый день. Вот и весь секрет. Просто?
Да вот результаты потом впечатляют.
И запомните, когда один великий человек сказал, что хорошего человека должно быть много, он имел в виду не вас.
Хотите получать подобный материал к себе на почту, МГНОВЕННО, как только он появится? Тогда подпишитесь на мою рассылку.
Ежемесячно я делюсь своими секретами и наработками в разных областях жизни, но конечно диетология это главная моя тема.
Если у вас есть желание получать самые свежие уроки от меня лично, то вам потребуется 3 минуты:
1. Зайдите вот на этот сайт: http://vip-diet.ru/ Через этот сайт распространяется данная книга.
2. Запросите экземпляр данной книги, для этого введите свой e-mail адрес в соответствующую строку, нажмите кнопку СКАЧАТЬ КНИГУ, а дальше действуйте по инструкции.
Ваш адрес попадет ко мне в базу, и я лично буду на него отправлять полезные материалы. Отписаться можно в любой момент.