Сижу на питьевой 7 дней
22.01.20
Сейчас пятый день моей диеты. Весила я изначально 57 кг, за пять дней сбросила 4 кг, сейчас вешу 53 кг.
Думаю, что надо ознакомить вас как проходили мои первые дни диеты.
18.02.20
Вторник.
В первый день у меня на удивление было много энергии. Эту энергию я сумела направить в правильное русло - физические нагрузки. Я провела 60-ти минутную тренировку, и была выбита из сил после нее.
Кушать практически не хотелось.
19.02.20
Среда
На второй день у меня появилась апатия. Мне ничего не хотелось делать. Возможно это стресс от моих нововведений в режим питания. А может апатия возникла и по другим, не имеющим к диете причинам. В этот день я ненавидела себя, так как вообще не развивалась.
Кушать мне так же не хотелось.
20.02.20
Четверг.
На третий день я начала ощущать легкость. И я знаю почему, до начала диеты я питалась вредной пищей, я ела много и неправильно. Эти три дня «голодовки» подействовали на мой организм как некий детокс. Кишечник и желудок очистились от застоявшейся еды.
21.02.20
Пятница.
На четвертый день мой желудок начал уменьшаться. Я это поняла по тому, как мой желудок отказывается принимать более пол стакана воды. Раньше я могла выпить залпом пол литра. Физически и эмоционально я чувствовала себя отлично. Пропала апатичная сонность и леность. Прозанималась 6 часов.
Вечером начал проклевываться аппетит, но я удержала себя.
22.01.20
Суббота(пятый день)
С утра аппетита не было, зато к вечеру он разгорелся. Эмоциональное и физическое состояние уже полностью пришли в норму. За исключением того, что иногда темнеет в глазах. Вечером подавляла аппетит всякими напитками и выстояла это сражение!
Настоящее время: 23.02.20 Воскресенье (шестой день) 22:41 С утра голода нет, он появляется ближе к вечеру. Мать сегодня делала рыбные котлеты и пюре. Я, честно говоря, еле удержалась. В последние дни кушать хочется особенно сильно. Это наверно от того, что в организме не хватает витаминов. Я пью компливит(11 витаминов, 8 минералов), но видимо этого недостаточно. Моя кожа начала шелушиться, губы трескаться, ногти ломаться, а на пальцах появились заусенцы. Для себя я уяснила, что более 4-5 дней на питьевой диете сидеть не стоит. Но так как я поставила цель, то я дойду доконца. Осталось еще два дня. Очень жду "выхода", чтобы наладить витаминный баланс в организме. Но с другой стороны очень боюсь начинать кушать, потому что когда ты позволяешь себе еду сорваться легче всего. 22:57 Я вообще против вредных напитков во время диет, но сейчас кофе мне необходимо. Наверно у каждого бывало такое состояние, когда хочется просто лежать и смотреть в стену, в такие моменты мне помогают энергетические напитки. И они помогают не тем, что дают мне биологическую энергию, а тем что я начинаю внушать себе, что это какой то волшебный напиток, который решит все мои проблемы. Я чисто психологически себя настраиваю на положительный лад. Я очень нервничаю на счет своей эффективности в учебе. Потому что мало работаю, по сравнению с умными ребятами. Если я буду постоянно давать себе поблажки, то не вырвусь из этого дна. В нынешнем мире очень большая конкуренция, и если ты останавливаешься, то помни, что кто-то в это же время идет вперед. В момент, когда ты проводишь свое время за соц сетями, медиа-программами твои потенциальным конкуренты забирают то, что могло принадлежать тебе(место в вузе, хорошее вакантное место )
24.02.20 11:15 На весах 51 кг, минус 6 кг за 6 дней. Осталось сбросить еще 9 кг. На шестой день у меня начали появляться пролежни на теле после сна. Язык стал белым, а изо рта веет аммиачным запахом. Если бы раньше я не увлекалась анорексией, то даже не подумала бы, что это из-за голодания.
14:49
Я очень жду завтрашнего дня, потому что наконец то останусь одна дома. Три дня выходных - это ужасно. Вся семья дома, стены тонкие, не позанимаешься, не уединишься, не попоешь во все горло!
В начале диеты у меня был интерес к похуданию, сейчас же все сильно наскучило. Раньше еда не только насыщала меня, она доставляла мне и моральное и физическое наслаждение. Но это наверно к вопросу о короткосрочных и долгосрочных удовольствиях. Короткосрочные удовольствия - это вредная еда, игры, медиаприложения(ютуб, инстаграм, тикток), клубы, наркотики. Все это дает моментальное наслаждение и ущерб в будущем. В отличие от долгосрочных, к которым надо идти имея какие то знания, силу воли. Такое удовольствие можно получить от качественного труда, приложив максимум сил и энергии. Это бывает от прочитанной книги, от поступления в лучший вуз, от своего идеального тела, от побед в олимпиадах, от сделанного проекта, от полученных денег, от написанной статьи...
19:34
Сильная слабость. Звон в ушах. Тошнота. Повышенная раздражительность. Невнимательность. Темнота в глазах.
22:11
Конец последнего седьмого дня. Завтра выход. Первые два дня на выходе я буду только завтракать, далее будет потихоньку прибавляться еда. Заметила, что начали болеть суставы и зубы, появились прыщи, немножечко свисла кожа.