диета лесенка

Это экспериментальная диета над собой , у меня есть лишние кг и я решила скинуть 20 кг с помощью не долгих диет ,так как что-то постоянное мне надоедает, мне всегда нужно что-то новое .
В диете " лесенка " всего 5 дней , имеется и 7 дневный вариант , это на случай если хватит сил , после каждой экспериментальной диеты я буду стараться сохранять вес на протяжении 3 дней. Дольше думаю не смогу , надоест и будет срыв, поэтому чтобы избежать срыва промежуток между разными диетами будет всего 3 дня для закрепления предыдущей .
За день до начала диеты , я покушала в последний раз в 4 часа дня . Дальше только вода . Это для того чтобы с точностью узнать свой вес с утра на весах.