День 3
Вкусный этап призван дать вашему организму ударную дозу легко усваиваемых сахаров.
Разрешенные продукты:
изюм - 300 г;
мед - две ст. л.;
компот из сухофруктов без сахара - 2 л.
Ешьте изюм каждые 15-20 минут в небольших количествах. Мед разделите на 4 приема пищи. Часто пейте компот. Если не любите компот из сухофруктов, пейте воду.
............................................................................
Очень очень сложно.🥺
Должна признаться что по мимо изюма я сегодня ела фрукты с компота и выпила 0.5 л алоэ , так как вышла вечером на прогулку и захотелось чего-то вкусного.
Изюма оказалось очень много , я не съела и половины, и мёд не люблю поэтому не ела .
Ощущалась слабость при выходе на улицу, дома нормально.
Но настроение хорошее .
А, ещё ... Компот варила из свежих фруктов , надеюсь я не так уж сильно нарушила этот день диеты.
Сегодня нагуляла 8500 шагов
Жду отвеса . Но думаю не большого...
Всю ночь снилась еда.😬
Наверное это слишком сложный день для моего организма, я горжусь что я выдержала.🤧
Вес утром 59.30.
Минус 300 гр 🙁
Как то мало ... Хотелось бы больше ,потому что очень сложный день был на самом то деле .
Второй раз.
Очень удивлена , но в этот раз мне было на много проще переносить этот день.
У меня было хорошее настроение и энергия .
Много дел сделала сегодня
По мимо кишмиша ела курагу и чернослив , так же я ела 1 персик
Пила много чая , воды чистой выпила примерно 1 л и пила кофе
Заснуть было не совсем просто , проснулась от того что замёрзла в 5 утра и не могу заснуть.
С утра на весах минус 600 гр
Вес 60 .80
Идём дальше...