1 День (25.07.18.)
Привет! Сегодня был первый день моего похудения.)
***
Я проснулась в 9:10, меня разбудил брат, так как сегодня мы идём в кино.
А из-за кино, будет небольшой срыв. Я планирую купить маленькую пачку чипсов и воду. Кстати идём мы на "Монстры на каникулах 3", о да, я и мой 19-летний брат идём на детский мультик.))
Завтрак у меня был в 9:50, я выпила стакан молока 3,2%,что примерно 60 калорий.
***
Сейчас 12:45, я вышла из кинозала. Мульт найсовый, сходить стоит. Если честно, на одном моменте я смеялась до слёз.)
За время сеанса выпила пол литра воды и съела пол пачки чипсов. Этот небольшой, но намеренный срыв буду сегодня отрабатывать ходьбой и упражнениями.
***
14:10
Я доела чипсы, не пропадать же им 😅
Хотя учитывая то, что я завела этот дневник, сейчас не время для таких шуток. Так же выпила чашку чёрного чая без сахара.
***
19:00
Выпила кружку чёрного чая без сахара.
***
Упражнения, которые я сегодня сделала :
Приседания с весом (2кг) - 100 раз
Качели с весом (3кг) - 100 раз
Отжимания - 50 раз
Скручивания - 50 раз
Прошла я сегодня 14100 шагов.
***
Большое спасибо тем, кто читает мой дневник! Это действительно очень поддерживает.)
Ваша кошка 😻