Корректировка питания и физ.двинения
07.06.19
Привет.
Сегодня я встала в 6
В 8 часов утра пошла завтракать; две- три сталовых ложки каши (и так как кашу я обычно ем с сахором, от чего надо избавиться, в этот раз, ела я с вишневым вареньем-сиропом).
Мамы не будет весь день дома (п работе) вернётся она только поздним вечером (20-21:00), поэтому кушать и убираться буду я.
На обед пожарю картошечку. На ужин есть суп.
-Коррекция питания-
На завтрак буду кушать кашу, потому что мама готовит ее.
Обед я обычно пропускаю, но сейчас надо восстановить. Т.к. я долгое время сидела на голодовке, много есть в это время, я не могу. Попью чай.
Обычно я пью кофе, да и нравится оно мне больше, но с сахором. Когда я пыталась не класть в кофе сахар, было не вкусно, по этому я полностью от него откажусь.
Ужинать я не буду.
-Коррекция физ. нагрузок-
Я
не много занимаюсь спортом, поэтому, буду бегать утром и вечером.
Это все.
. . .
-надеюсь в дальнейшем я вас (эта тема) заинтересую (-ет).
Во время пробежки я буду фотографировать места где бегаю, тем самым отдавать отчёт и вам и мне)
Удачного дня, котятки💕