ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Начинайте каждый новый день с улыбки. Ничто не способно зарядить позитивом лучше.
Выпивайте стакан воды с утра перед завтраком.
Научитесь планировать предстоящий день.
Попробуйте делать это перед сном: выделите несколько самых важных дел, которые нужно будет сделать
Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
Думайте позитивно.
Следите за своей осанкой, ходите прямо.
По утрам делайте зарядку.
Питайтесь небольшими порциями 4-5 раз в день в одно и то же время.