КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПРОБЕЖКЕ

💕Шаг 1
После пробуждения следует совершить ваши гигиенические процедуры.Чистка зубов,душ и тд.

💕Шаг 2
Выпить стакан воды  с ложечкой мёда.

💕Шаг 3
Через 30-40 минут отправляйся на пробежку и не забудь про разминку