выбрать пчихолога и не обжечься
Многие люди, приходя на консультации, обжигаются, потому что не уделили должного внимания выбору специалиста.
Особенно часто это происходит с теми, кто обращался в государственные центры. Действительно, шанс найти там грамотного психолога или врача меньше, но это не значит, что там совсем нет достойных консультантов.
🌿Как не обжечься?
1. Смотрите отзывы не только на центр, в который планируете обращаться, но и на того, к кому Вы обращаетесь.
2. Просмотрите социальные сети специалиста. О чем он пишет? Посещает ли мероприятия? Чем делится с людьми? Есть ли у него опыт, похожий на Ваш?
Проанализируйте посты и задайте себе вопрос: "А достаточно ли он компетентен, будет ли мне комфортно?"
Также многие психологи и врачи указывают, в каком направлении они работают. Одни занимаются только рпп, другие только депрессией, и обращаться к ним нужно с соответствующей проблемой.
Узкая специализация - один из признаком грамотности.
3. Помните, что ни у одного психолога, психотерапевта или психиатра нет права обесценивать Ваши переживания. Это нарушение этики работы, это то, за что в ВУЗах пинают. Если так получилось - специалист поступил неэтично и обращаться к нему повторно не стоит.
Такое случается, потому что плохие работники есть во всех нишах. И, как правило, это единоразовая акция.
4. Ищите своего врача или психолога. Это очень важно, ведь с специалистом должно быть комфортно в первую очередь, а построить комфортные отношения, согласитесь, получается не с каждым. Иногда поиски могут занять несколько месяцев, это тоже нормально.
🌿Как подготовиться к приёму?
Чтобы сеанс прошел эффективнее и не пришлось тратить время на размышления, заранее выпишите вопросы, которые Вам хотелось бы обсудить, а также цель консультации.