Сияющая улыбка
Крепкие здоровые зубы делают твою улыбку просто ослепительной. Чтобы сохранить свои зубы и десны здоровыми, начинать заботиться о них необходимо как можно раньше.
Все знают с детства, что уход за зубами - наиболее простой и надежный способ профилактики стоматологических заболеваний. Правильный ежедневный уход за полостью рта, потребление здоровой пищи и достаточное количество кальция в рационе - вот основные условия здоровья зубов.
Знание элементарных правил ухода за зубами поможет сохранить их здоровыми и красивыми.
Прежде всего, не забывай чистить зубы 2 - 3 раза в день не менее 3 минут - особенно рекомендуется чистить зубы после приема пищи. Обычно врачи советуют в течение дня пользоваться разными зубными пастами, причем подбирать их следует для каждого индивидуально, в зависимости от состояния десен и зубных тканей.
Если ты не привыкла носить в сумочке зубную щетку, попробуй чистить межзубные промежутки после еды специальными нитями - флоссами. Очень полезно полоскать рот зубными эликсирами или хотя бы кипяченой водой. Перед сном рот можно прополоскать отваром трав: ромашки, шалфея, тысячелистника, коры дуба, - это способствует укреплению десен.
Если воспользоваться зубной щеткой или прополоскать рот нет возможности, тогда можно съесть твердое зеленое яблоко, морковь или пожевать жевательную резинку без сахара.