16 лет жизни

Все мы понимаем,что вредные привычки тянут нас на дно,занимают очень много времени и отнимают здоровье. Но я научилась использовать эти вредные привычки себе во благо.

Итак,самый мощный способ-это привязка новой привычки к привычке,которая уже есть. Например,я часами играю и никак не могу с этим справиться. Я себе поставила условие-с каждым проигрышем я буду 50 раз приседать и 50 раз отжиматься. В этом случае я убиваю сразу двух зайцев.
Со временем эта привычка начала вытеснять старую привычку. Потому что удовольствия и результата от новой привычки больше.

Используйте свои вредные привычки для того,чтобы прикреплять к ним новые. И когда новые привычки укрепятся,уже можно будет избавляться от старых.