Day 21
🌱31.03.19🍀
Девочкии, сегодня последний день марта, и он был прекрасным😍. Была такая офигенная погода, весь день светило солнце☀️. Я выходила на улицу минуты на 3 в шортах и футболке и было почти не холодно, и Господи, это прекрасное ощущения солнечного лучика и солнечного тепла на коже😻. Как я надеюсь, что завтра будет точно так же. Я так давно, да и вы, наверное, тоже, ждала этого. И плевать что скоро экзамены, чёрт с ними, сдам. Но я готова на все, чтобы это не заканчивалось🌈
Я вот сейчас заметила, когда на улице светит солнце, то и у меня с настроением всё прекрасно, а когда дождь, слякость то сразу всё дерьмово становится.
My menu:
Завтрак: овсянка🥣 + кусок пиццы🍕 (решила прямо с утра съесть, ибо в течении дня сожжётся)
Перекус: два блинчика с яблочным пюре (чуть позже расскажу про него)
Обед: борщ🍲 + 1 ч.л. сметаны + хлебец + апельсин🍊
Перекус: 1 блинчик с пюре
Ужин: 2 яйца🥚 + йогурт🍶
Так вот, яблочное пюре. Оно домашнее. То есть, оно почти как детское пюре из магазина, но только вкусней и конечно же натуральней. На один блин я ложилась примерно по 1 ч.л.
Кстати, из-за того что я вчера после 17:00 пила только йогурт, утром я проснулась с ощущением некой легкости🧘🏻♀️.
В 15:20 ходила в магазин. И там настолько тепло, что я пошла в свитере и в пальто на распашку. Кстати, я просто "обожаю" сочетание "волосы (особенно не первой свежести и когда они ниже лопаток) и ветер" 👌🏻. Если он тебе навстречу, то это збс, идёшь как в кинофильме. Но если в спииину😧, лучше не смотреть на меня🙈
Потом поела, и в 4 часа мы с родителями пошли убираться на участке. И я так ждала этот день😅. Просто я уже знала, мы пойдём убираться, только если тепло будет. Да и я в принципе трудолюбимая. То есть, по дому я не особо люблю что-то делать: готовка, стирка, уборка, мытьё посуды - это всё не для меня🖐🏻. А вот если там надо на улице что-то сделать, папе помочь - это я с радостью. И вот мы убиралась почти два часа. Там у меня хорошо поработал пресс и руки😂.
А вечером, когда ветер успокоился, мы пошли жечь костры🔥😌. Я обожаю запах дыма. И вот этот запах всегда ассоциируется с приближением тепла😌🌿
В 21:20 позвонила лп, позвала погулять, ну а судя по её голосу, который у неё бывает только когда она плачет, я не могла отказаться.
Сходили до центра, она купила себе пожрать, я купила чай с малиной с 1 кусочком сахара, и домой к ней пошли. Возле дома сидели пасаны, двое из которых в хлам напились😐. Вот реально в хлам.
Сейчас 22:53, подхожу к дому. Думаю помыть голову, поделать упражнения и растяжку. Кстати, я скачала это приложение для растяжки. Самое главное приучить себя к каждодневной растяжке. А ещё хочу каждый день делать планку.
In terms of studying:
▪️2 темы по физике✔️
▪️2 изложения по русскому✔️
▪️Опять разбирала 11 задание по матану✔️
▪️4 номера из 2-ой части по матану✔️
Хотела вечером ещё тест по обществу, но, как видите, ушла гулять. Ну ничего, завтра нагоним. Завтра впринципи день будет оочень продуктивный🔥.
Упражнения:
▪️2 мин. планки
▪️30 скручиваний лежа
▪️20 скручиваний лёжа с поднятыми ногами
▪️30 приседаний
▪️30 приседаний плие
▪️40 прыжков jumping jake
▪️40 поднятий на носках
▪️40 ягодичных мостиков
▪️15×2 выпадов
▪️4.5 отжиманий 😅
▪️10 отжиманий с колен
▪️Растяжка🖤
Кстати, приложение для растяжки довольно таки нормальное. На одном моменте мои мышцы офигели от упражнения, просто раньше не делала такого😅. Кстати, до пола не достаю не 10, а 15 см😒. Но ничего, исправим. Вообще, на данный момент для меня трудность растяжки состоит в том, что правая нога у меня очень плохо растянута🤨. Когда я только начинала садиться, я садилась на шпагат на правую ногу, но у меня плохо получалось. И тогда я решила на левую сесть, и на неё лучше пошло. Я не знаю почему, ведь растягивалась одинаково🤔. И вот сейчас то, что на левой мне легко сделать, то на правой трудновато😐. Не знаю, что делать с этим...
Встретимся завтра🖤