Day 22
01.04.19
Даже не верится, что сегодня апрель😍. И кстати у нас опять шикарная погода - солнце светит весь день, но единственное ветер.
Хотела потренироваться на улице, но т.к. ветер достаточно холодный, только размялась на скакалке 3 минуты, а потом пошла домой делать силовую тренировку.
(надеюсь, они загрузились)
В общем, каждое упражнение я делала по 20 раз, но только в 1 подходе😅. Делала с бутылочками с песком по 1 кг😂. Выкручиваюсь как могу
А ещё вот это делала, тоже прикольно. Только не как там написано, 1+1, 2+2, а просто каждый раз прибавляла по одному, хотя она и самп так делала на видео. Т.к. гантельки лёгкие, сделала так 3 раза.
My menu:
Завтрак: каша гречневая🥣 + 3 кубика горького шоколада🍫
Перекус: 1 кубик горького шоколада🍫 + 6 шт. миндаля
Обед: запечённая картошка с грибами + тефтеля + яблоко🍎
Перекус: 1 хлебец с арахисовой пастой + 1 хлебец со сметаной
Ужин: тефтеля + 2 яйца🥚
Как и говорила, день довольно продуктивный👌🏻:
▪️Тест по матану ✔️
▪️Тест по обществу (который наконец-то написала на "5"😅) ✔️
▪️Сочинение по русскому✔️
▪️2 темы по физике✔️
▪️3 задачки по физике✔️
Хочу сказать спасибо AlexMorrison290 за то, что вдохновила меня🖤🖤. В общем, в 20:26 на меня нахлынуло желание порисовать. И вот собственно😙 ( если не загрузится, хотя загрузилось, я специально выходила на огород ибо там инет ловит😂, то я не знаю что сделаю с этим ватпадом)
У меня есть ещё одна идейка, она связана с физикой, но надо подумать сначала...
Только вот я теперь не знаю что делать с рукой😂. По опыту уже знаю, что это хреново смывается. Я просто фон рисовала губкой и иногда пальцами
Ещё вечером пожелала упражнения:
▪️2 мин. планки
▪️30 приседаний с бутылочками😅
▪️30 скручиваний не отрывая поясницы
▪️30 скручиваний с поднятым и ногами
▪️20×2 выпадов
▪️50 поднятий на носках
▪️10 отжиманий с колен
▪️50 ягодичных мостиков
▪️Растяжка
В общем, глава должна была выйти где то в 00:20, но у меня пропала сеть! В 00:15 я собиралась что-то тут написать, и сеть испартлась и её не было час а то и больше
Люблю вас🖤🖤