Выход с диеты день 2
С утра вода с лимоном
Через час кофе с подсластителем
Завтрак: 30гр творога ( доедала оставшийся😅) и 100 мл кефира 1%
Перекус: яблоко
Обед: 150 мл кефира
Перекус: яблоко и груша
Ужин: яблоко.
Перед сном 1 белок от яйца без желтка вареное и тепленькая водичка
Вода : 1.5-2 л
............................................................................
Довольно сложный день🥴 , я испытывала чувство голода, но ела почти каждые 1,5-2 часа, это очень хорошо, ещё я старалась не смешивать белки с углеводами , то есть не ела вместе с кефиром сразу яблоко или грушу, я ждала примерно часик или полтора.
В течении дня была дома и толком не двигалась , смотрела фильмы и ютубчик 😜
Но к вечеру заставила себя походить , сегодня 8500 шагов , не много конечно но хоть что-то.
Посмотрим что будет завтра на весах ,
Запор так и мучает 😣 хотя добавила уже клетчатку в рацион , каждый день клизмачки не хочется делать , наверное это вредно.
Поэтому не думаю о большом отвесе на весах завтра.
Настроение в целом нормальное , если бы мама не дразнила котлетами то было бы на много лучше.
Люблю ее , у нас часто бывают ссоры, но все равно , люблю ❤️
Утром вес составляет 57.85🔥
Минус 400 гр)🥰🥰🥰
Вес уходит лучше чем на диете лесенка)