Выход с диеты день 3 читмил
Последний день выхода с диеты ,
Сегодня сытный день🍜 или по другому читмил , это нужно для того чтобы вес не застревал на весах ,а стремительно падал в низ.
Не знаю как на мне это работает , естественно завтра не будет минуса , но с новой диетой минусы должны быть ежедневно не менее 200-250 гр)))
Такая вот чудо-система)😅
Утром: вода с лимоном
Завтрак: кофе с подсластителем,сытная диетическая шаурма как я называю с сыром рикотта и не много овощей сверху)
Чернослив 5 шт ( все это примерно на 250 калл ,это очень мало,и самое главное сытно)🥙
Обед: суп с щавелем или со шпинатом( примерно 150 калл)🍲 можно кусочек бездрожевого хлебушка 🍞
Ужин: сегодня не ограничивала себя в еде , тем более намечалась поседелка,
Но желудок значительно уменьшился
Съела вроде не так много
Но думаю все блюда были достаточно каллорийными ,одни лимонады только чего стоят 😜
Вообщем Обжираловка , боюсь за свою бедную печень.
За день 14300 шагов, достаточно много , старалась после ужина нормально походить.
Посмотрим что будет завтра , уверена привес, но я к этому готова 💪так как планировала эту поседелку всю неделю.
Мой вес : 58.55
Плюс 700 гр🤧
После клизмочки вес : 57.90
Не пойму поправилась или нет)