Выход с читмила
Выход с читмила должен быть обязательно, многие пренебрегают этим и делают разгрузочный день так как возможно после такого дня привес.
Это очень вредно , возможно из-за этого у многих вскоре застревает вес на весах
вода с лимоном
Завтрак : омлет , огурец и помидор
Обед : суп из шпината , маленький бутер с сыром
Съела большую порцию супа
Ужин : киви 2 шт
Вода : 1.5-2 л
............................................................................
Я проснулась сегодня поздно
Будет сразу обед.
Чувство голода испытывала,так как я пропустила завтрак наверное, не очень хорошее настроение, спокойная ,грустная,молчаливая
После того как съела киви , был маленький срывчик , я откусила сыр с хлебом, но после этого сразу пошла на прогулку , после прогулки не много позанималась, посмотрим что будет завтра на весах
Шагов не много 7600,но хоть что-то...
Вобщем мой вес 58.30