13 страница30 апреля 2022, 21:38
30.04.2022
7:55
На завтрак молочной коктейль- 120ккал
11:00
Яблочный сок 40ккал
Сегодня еду на дачу, надеюсь, что удастся не запалицся!
13:05
Ягодный сок 70ккал
Блин... Я так хорошо побегала, жесть...
15:30
Молочный коктейль 120ккал
16:30
Кофе - хз сколько ккал
19:15
Я не удержалась и съела хлеба на 50ккал, но это не значит, что я закончила питьевой день! Сейчас выпью кофе и добью 10000шагов, потом потренируюсь (бисак скоро должен подействовать)
21:30
Чай без сахара
Не смотря на то, что я сегодня не соблюла день, я собой вполне довольна)
Шаги - 7000.
Расход - 430ккал.
Много общалась, да и на свежем воздухе прошлась (думаю сожгла при ходьбе больше, т.к ходила во время ветра и в прохладной одежде)
13 страница30 апреля 2022, 21:38